布団で寝ると腰が痛てぇよ……！

引っ越しが荷物が出払った部屋。そこで数日過ごすことになる。部屋に残っているのは布団と仕事関係のパソコンだけ。何もない部屋には声がよく響く。

布団は来客用のペラペラのやつ。普段使っているのもIKEAの空気で膨らむマットレスだけど、この布団と比べると3倍くらいは厚みがある。まぁ、以前にもこっちの布団で寝たことはあるし、大丈夫でしょう。

そう思って一晩を超えた朝。

……え、ちょっと待って？腰痛くない？？なんか動くたびに腰がじんわりと痛いんやけど？立ち上がるのが億劫なんだけど。

これ机と椅子がない影響もあるんだろうけど、腰の痛みに一日中苛まれる。しかもそれが寝ても回復しない。むしろ悪化するまである。この悪循環がこれから一週間は続くと思うと……憂鬱。でも、仕方ないよね……流石にベッドは先に持って行ってもらわないと運べないし……こればかりは耐えるしかない。

しかし……2日、3日と日を跨ぐごとに悪化していく。日中は段ボールにパソコン置いての作業。夜はかたい布団。こんなの良くなるわけがなく……仕事中に散歩する回数を増やしたり、ストレッチしたりでなんだかんだ凌いでいた。段々と腰だけじゃなくて肩も痛くなってくる。慢性肩こり持ってっから辛いって～！日々のストレッチの時間が2倍になった。

そして一週間。常に痛みに耐えながらの苦難が過ぎ去って、新居に移動。

ベッドを組み立てて、布団で一晩ぐっすり。久しぶりの快眠である。

起きるとなんと！腰が痛くない！！すごい！やっぱりマットレスって大事なんや！っていうか一晩でここまで回復するんですか？ペラペラの布団ってそんなにダメなんですか……？

なんというかさ、若いころ（大学生）の頃はもっとペラペラの布団で寝てもなんてことなかったのに……これが歳を取るということなのだろうか？……いや、数年でそんなに変わることはないはず……となると生活習慣かな……思い返してみると在宅勤務ということもあり、基本はデスクと布団の往復。運動の習慣もまったくない。そんな怠惰を極めたような引きこもり生活がデフォである。

……それで腰の耐久値がかなり下がってしまったのかもしれない。その影響もあって腰が……ということなのだろうか。

何にしろ、もう少し健康に気を付けるべきか。体をいたわって、布団で寝ても腰が痛くならないようにしようと思いました。