以前友達と雑談している時に、「飯の代わりにプロテイン飲んでいる」という話を聞いた。なんか筋トレ用ではなく、色んな栄養素入ったやつを健康のために飲んでいるらしい。その人曰く、飲み始めたら髪のツヤや爪の調子が良くなった、とのこと。 それほんとぉ…
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