睡眠外来に行くたびに後悔している睡眠記録。なんだかんだもう半年以上つけ続けていることになるね。 まぁ前置きは置いといて今月のドーン。 今月のって言ってもまだ1週間くらい残っているけどね。最初に比べたらかなり良くなってきたのではないでしょうか？…

今月も今月とて、睡眠記録をきちんととったのでその記録をご紹介。 はいドーン。 数ヶ月前のものを見えもらえば、違いは一目瞭然だろう。明らかに昼間に寝ることが減っている。きちんと夜寝て、朝起きる生活が段々できるようになってきている。まぁたまに昼…

約2ヶ月ぶりの睡眠記録更新。9月もきちんと取ってたんだけど、別に8月と代わり映えなかったからね。 まぁこまけぇことは置いといて、今月の記録ドーン。 僕の以前の記録を知っている人間なら、今驚いているに違いない。あんなに酷かったのに……立派になって………

先日、病院に行ってお薬をもらってきた。 lothardiary.hateblo.jp そん時の詳細はここからどうぞ。 んで、この時にもらった「ロゼレム錠」というお薬なんだけど、メラトニンの分泌量を調節して寝つきをよくするお薬――つまりは睡眠薬として使われているお薬で…

「僕朝起きられないんですよ」 こういうとたいていの場合、 「気合が足りないだけ」 「遅刻しても何とかなると思ってるんでしょ？」 「だらけてるね」 とか言われるわけですよ。 ――いやちげーんですよ。 確かに根性で起きられる日もある。まぁだらけて二度寝…

僕は大学生としてはとても不真面目である。 1セメスター（4学期中の１つ）でだいたい3つくらい単位を落とす。もう卒業できないとか、留年確定とか、そのラインまで行かないけどちょっと不真面目ってレベルの中途半端な不真面目学生だ。 この不真面目は、たっ…